1. 创建或打开字幕轨道：在序列中确保有一个字幕轨道。如果需要添加新的字幕轨道，可以在时间轴面板的序列上右键点击，选择相应的字幕轨道添加选项。
2. 手动创建字幕：使用文本工具（快捷键T），在时间轴的字幕轨道上点击并输入字幕内容。输入后，字幕项会显示在时间轴上。
3. 编辑属性：右键点击时间轴上的字幕项或在节目监视器中选择字幕，然后选择“编辑属性”。这将打开“基本图形”面板（或直接双击时间轴上的字幕项进入编辑模式）。
4. 基本图形面板：在这个面板中，你可以找到字幕的样式设置，包括：
字体：选择合适的字体以匹配视频风格。
大小：调整字幕文字的大小，确保清晰可读。
颜色：选择字幕文字的颜色，确保与背景有足够的对比度。
对齐方式：设置文字的左右或居中对齐。
阴影和描边：增加阴影或描边效果，提高字幕的可读性。
动画：可以设置字幕的入场和退场动画，以及位置、大小的关键帧动画。
5. 样式和格式保存：在调整好样式后，可以创建自定义的字幕样式。在“基本图形”面板中，可以保存这些设置为新的文本样式，便于后续应用到其他字幕上。通过右键点击样式空白处，选择“应用带字体大小的样式”或使用样式库来管理。
6. 批量修改：若需批量修改字幕样式，可以先设置好一个字幕的样式，然后使用快捷键Ctrl+Alt+C复制属性，再选中其他字幕，使用Ctrl+Alt+V粘贴属性，快速统一风格。
7. 导出字幕样式：虽然直接导出样式文件的功能不明显，但你可以通过导出整个项目或序列的方式间接保存字幕样式设置，以便在其他项目中导入使用。
通过上述步骤，你可以有效地管理Premiere Pro中的字幕格式和样式，确保视频的字幕既专业又符合视觉设计要求。