先丢结论，2026年这会儿还值得练的SR不多，但有几个练了不亏：日和坊、书翁、追月神。这仨我是一直在用的，其余SR要么看阵容要么纯仓管。下面按我实际用下来的感受说。
先说日和坊。这式神从出来到现在没弱过，奶量足，还不耗火。机制是回合结束自动给血量最低的队友回血，奶量跟她的攻击挂钩。为什么练她，是因为她的奶不占用出手机会，你带个高速日和坊，对面一波打下来，她能在几个回合里把残血队友慢慢抬回来。PVE里挂机很省心，PVP里拿来扛消耗战也稳。
我拿她跟桃花妖比过。桃花妖是主动奶加复活，单看复活机制很香，但问题是耗火，而且速度慢了经常来不及抬血。日和坊不需要火，只要活着就在奶。什么情况下选桃花妖，就是对面有单体爆发、我方核心容易暴毙的时候，靠复活拉起来继续打。其他情况日和坊更省事。
书翁是打活动本和高难PVE的核心，这结论放现在依然成立。他的技能是记录目标受到的伤害，第二回合把记录值再炸出去。所以练度要求就是堆生命和暴击伤害，记录量上去之后，队伍里输出式神打的伤害会被放大一截。书翁的适用条件是副本里怪物血量够厚，能让你把记录值叠满。打那些血量不高的日常本，书翁的收益一般，因为还没记录多少伤害，怪就没了。
追月神是我从打火机里挑出来的。她跟座敷童子比，追月神供火更稳定，而且能拉条加攻击。座敷童子是简单粗暴，开局给火，但后面断火概率高，而且自身扣血。追月神靠结界持续供火，队伍速度配好之后基本不会缺火。练她之前我用的座敷，打魂十经常关键回合没火，换了追月神之后断火次数明显少了。选哪个看阶段，前期资源少用座敷，后面有资源了换追月神。
再点两个我觉得被高估的。一个是蟹姬，输出是猛，但自己晕自己，用起来别扭。另一个是化鲸，以前斗技常见，现在环境变了，没以前那么吃香。这俩我练过，蟹姬后来当仓管了，化鲸偶尔拿出来打打特定阵容。
关于练度顺序，我建议日和坊先练，万金油，哪里都能放。然后书翁，活动本没他效率差一截。追月神看你自己打火机缺不缺，不缺可以缓一缓。日和坊御魂带树妖或者地藏，书翁带生命套，追月神带火灵。
另外有个我实测过的数据，日和坊奶量在攻击2000左右、暴击堆到80%的时候，一次被动奶大概能回2400到2600，对大多数PVE场景够用。书翁我现在的面板是生命两万出头，暴击伤害200%，记录值炸出来经常比输出式神自己打的还高。
最后说个细节，日和坊的复活机制是队友被击杀时自动触发，一场战斗限一次。所以打那种对面会连续秒人的副本，还是得手动补个桃花妖或者别的复活式神，不能全指望日和坊。
原创文章，作者：玩机库，如若转载，请注明出处：https://www.prheji.com/10779.html
